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2018年12月02日

「おからパウダー」ダイエット、いい感じ♪

痩せる効果あり!と、テレビ放映されて、
店頭から「おからパウダー」が
しばらくの間、消えていましたが・・・


最近では、

近所のスーパーで
普通に購入できるようになり
ひと安心!


でも、まだ大きい店舗では
なかなか手に入りにくい商品なのかなぁ?




さて、

この「おからパウダー」

今となっては、
私の大のお気に入りとなりました!



お腹が、空いたときに

無糖ヨーグルトに、おからパウダー
そして、コンビニ でよく売っている
冷凍のブルーベリー をよく食べるんです。


もう3ヶ月は、続けていると思います。

それと、個別でアーモンド。



外食が続くときにも
なるべく、魚定食を食べるようにして

いろいろ工夫して
やってみたんです。



そしたら、自然と
痩せやすいカラダになってきているようです。

体重も4キロは、普通に落ちました。

目標体重には、まだまだ遠いですが・・・(笑)




このまま、痩せるため!

腸に良い食べ物(善玉菌を増やす)
に気を付けて!

頑張ってみようと思います!









posted by はぴ at 14:10| Comment(0) | 映画 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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